그린스무디

조리 5분 113 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도 60 g
  • 청경채 50 g
  • 데친 브로콜리 30 g
양념/소스
  • 물(생수) 125 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 15 ml
영양 요약
탄수화물 8.33 g 27%
단백질 2.78 g 9%
지방 9.02 g 65%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    시금치, 케일, 바나나, 사과를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    재료를 적당한 크기로 잘라 믹서기에 넣는다

  3. 3

    물과 요거트, 꿀을 함께 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 유리컵에 따른다

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