グリーンスムージー

調理 5分 113 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アボカド 60 g
  • チンゲンサイ 50 g
  • 下茹でしたブロッコリー 30 g
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 125 ml
  • 搾りたてのレモン果汁 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 8.33 g 27%
たんぱく質 2.78 g 9%
脂質 9.02 g 65%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、ケール、バナナ、りんごをよく洗います。

  2. 2

    材料を適当な大きさに切り、ミキサーに入れます。

  3. 3

    水とヨーグルト、はちみつを一緒に加えます。

  4. 4

    なめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぎます。

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