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얼린두부계란

얼린두부 계란

조리 10분 난이도 EASY 320 kcal
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얼린두부계란 완성 사진
재료
주재료
  • 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유 59 ml
  • 알룰로스 액상 16 ml
  • 생 달걀 115 g
  • 얼린두부 185 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.36 g 21%
단백질 30.15 g 34%
지방 17.61 g 45%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    계란 풀어 재료 섞고

  2. 2

    두부에 적셔서 에프나 전자렌지

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