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브로콜리 볶음

조리 5분 난이도 EASY 60 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가염버터 5 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.81 g 29%
단백질 2.52 g 15%
지방 4.21 g 56%
제공량 95g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 1분간 데친다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    브로콜리를 넣어 센 불에서 2분간 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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