一覧へ戻る
KR EN JP

ブロッコリー炒め

調理 5分 難易度 EASY 60 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 有塩バター 5 g
  • ゆでたブロッコリー 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.81 g 29%
たんぱく質 2.52 g 15%
脂質 4.21 g 56%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    沸騰したお湯に少量の塩を加え、ブロッコリーを1分間ゆでる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒める

  4. 4

    ブロッコリーを加え、強火で2分間炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘