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닭가슴살 두유 파스타(귀리우유)

조리 10분 난이도 EASY 244 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리우유 100 ml
  • 슬라이스 치즈 18 g
  • 느타리버섯 120 g
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 양파 30 g
  • 생마늘 15 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 18.33 g 29%
단백질 29.74 g 48%
지방 6.34 g 23%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    마늘을 편으로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    양파와 브로콜리를 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    귀리우유와 두유를 넣고 끓인다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 한다

  8. 8

    삶은 파스타 면을 넣고 소스와 잘 섞는다

  9. 9

    파슬리로 마무리하여 접시에 담는다

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