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그릭요거트 코울슬로

267 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 2 조각(1/2개)
  • 생 양배추 200 g
  • 홀그레인 머스터드 15 g
  • 무지방 그릭요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.09 g 62%
단백질 25.44 g 33%
지방 1.56 g 5%
제공량 515g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 곱게 채 썬다

  2. 2

    그릭요거트, 레몬즙, 꿀, 소금, 후추를 작은 볼에 넣고 섞어 드레싱을 만든다

  3. 3

    채 썬 양배추와 당근에 드레싱을 넣고 골고루 버무린다

  4. 4

    10분 정도 냉장 보관 후 재료가 어우러지면 제공한다

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