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ギリシャヨーグルトコールスロー

267 kcal
#ギリシャヨーグルト #コールスロー #サラダ #ダイエット #低カロリー #健康食 #キャベツ料理 #簡単レシピ #自家製 #朝食
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 2 조각(1/2개)
  • 生キャベツ 200 g
  • ホールグレインマスタード 15 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.09 g 62%
たんぱく質 25.44 g 33%
脂質 1.56 g 5%
提供量 515g
調理手順
  1. 1

    キャベツとにんじんを細切りにする

  2. 2

    ギリシャヨーグルト、レモン汁、はちみつ、塩、こしょうを小さなボウルに入れてドレッシングを作る

  3. 3

    細切りにしたキャベツとにんじんにドレッシングを加えてよく混ぜ合わせる

  4. 4

    10分ほど冷蔵庫で冷やし、全体がなじんだら出来上がり

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