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샌드위치 임시

조리 10분 난이도 NORMAL 605 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 고다 슬라이스 치즈 1 장
  • 홀머슬 햄 27 g
  • 피넛버터 스무스 15 g
  • 로메인 상추 14 g
  • 루꼴라 10 g
  • 바질페스토 15 g
  • 통밀100 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.18 g 36%
단백질 33.03 g 21%
지방 28.97 g 42%
제공량 261g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장을 준비한다

  2. 2

    양상추, 토마토, 오이 등 채소를 씻어 슬라이스한다

  3. 3

    슬라이스 햄과 치즈를 준비한다

  4. 4

    식빵 한 장에 마요네즈 또는 머스터드를 바른다

  5. 5

    식빵 위에 햄, 치즈, 채소를 올린다

  6. 6

    다른 식빵으로 덮는다

  7. 7

    반으로 잘라 담아낸다

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