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마이프로틴 팬케이크(바나나)

525 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 시나몬가루 1 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 5 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 슈가프리 피넛버터 파우더 8 g
  • 초콜릿스무스 1 스푼
  • 아몬드브리즈 언스위트 80 ml
  • 바나나 120 g
  • 롤드오트 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.78 g 48%
단백질 37.45 g 28%
지방 14.58 g 24%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    마이프로틴 팬케이크 믹스와 물을 계량해서 섞는다

  2. 2

    바나나를 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    팬에 약간의 식용유를 두르고 예열한다

  4. 4

    반죽을 팬에 적당량 붓고 위에 바나나 조각을 올린다

  5. 5

    중불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    접시에 옮겨 담고 기호에 따라 추가 토핑을 올린다

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