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키토 부추전

469 kcal
#저당 #저탄수 #키토 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이트 씨 솔트 5 g
  • 타피오카 전분 15 g
  • 물(생수) 100 ml
  • 트리플 슈레드 피자치즈 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 차전자피 분말 5 g
  • 글루텐프리 아몬드가루 20 g
  • 부추(생것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.4 g 30%
단백질 28.02 g 24%
지방 23.84 g 46%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    부추를 깨끗이 씻어 5cm 길이로 자른다

  2. 2

    달걀을 풀어 아몬드가루, 소금, 후추와 섞는다

  3. 3

    썬 부추를 반죽에 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    팬에 코코넛오일을 두르고 반죽을 얇게 펼친다

  5. 5

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 부친다

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