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두부애호박

275 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 애호박 40 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.04 g 32%
단백질 23.95 g 34%
지방 10.63 g 34%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    두부와 애호박을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  3. 3

    두부를 한쪽에 둔 뒤 애호박을 넣고 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간한다

  5. 5

    모든 재료를 섞고 한 번 더 볶아 완성한다

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