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꾸리살 스테이크

236 kcal
#고단백 #저탄수 #키토 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 10 쪽
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 파프리카(빨간색) 1 개
  • 소고기 한우 꾸리살(1등급, 생것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.05 g 31%
단백질 24.08 g 40%
지방 7.89 g 29%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    꾸리살을 먹기 좋은 두께로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    꾸리살을 앞뒤로 골고루 굽는다

  5. 5

    익힌 꾸리살을 잠시 레스팅한 뒤 썬다

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