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샐러디 저녁 다이어트

채소볼에 닭가슴살, 에그, 바질페스토 추가 후 드레싱없이 플레인요거트랑 먹기

335 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바질페스토 토핑 20 g
  • 바이오플레인요거트 100 g
  • 에그 토핑 1 회분
  • 닭가슴살 토핑 1 회분
  • 나만의 샐러디(채소볼) 0.5 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.1 g 14%
단백질 27.45 g 33%
지방 19.4 g 53%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    로메인, 방울토마토, 오이 등 야채를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    삶은 달걀을 반으로 자른다

  4. 4

    야채와 닭가슴살, 달걀을 그릇에 담는다

  5. 5

    저지방 요거트 드레싱을 고루 뿌린다

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