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차돌박이 양배추 덮밥

347 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 저당 굴소스 10 g
  • 참치액 10 g
  • 계란후라이 1 장
  • 생 양배추 3 인분
  • 차돌박이 구이 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.24 g 34%
단백질 35.76 g 36%
지방 13.1 g 30%
제공량 396g
조리 순서
  1. 1

    차돌박이와 양배추를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 차돌박이를 볶는다

  3. 3

    차돌박이가 어느 정도 익으면 양배추와 양파를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥으로 완성한다

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