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チャドルバギとキャベツの丼

347 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • トゥルースイート アルロース 10 g
  • みじん切りニンニク 2 ティースプーン
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • ツナエキス 10 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 生キャベツ 3 人分
  • チャドルバギ焼き 0.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.24 g 34%
たんぱく質 35.76 g 36%
脂質 13.1 g 30%
提供量 396g
調理手順
  1. 1

    チャドルバギとキャベツを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、チャドルバギを炒める

  3. 3

    チャドルバギにある程度火が通ったら、キャベツと玉ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、胡椒で味を調える

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせて丼に仕上げる

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