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참치양파피자

조리 15분 난이도 EASY 641 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파슬리(말린것) 1 g
  • 후추(검은색) 1 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 올리브유 1 스푼
  • 피자치즈 50 g
  • 양파 50 g
  • 폰타나 몬티첼리 로스티드 갈릭토마토 파스타소스 50 g
  • 살코기 참치 100 g
  • 아즈테카 밀 또띠야 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.97 g 27%
단백질 24.23 g 20%
지방 29.58 g 54%
제공량 307g
조리 순서
  1. 1

    양파를 얇게 채썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    또띠야 위에 토마토 소스를 바른다

  4. 4

    양파와 참치를 올린다

  5. 5

    치즈를 뿌린다

  6. 6

    예열된 오븐에서 180도로 10분간 굽는다

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