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닭가슴살포케

441 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 한입쏙 닭안심 불고기 113 g
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 85 g
  • 계란후라이 1 장
  • 유러피안 1인1샐러드 60 g
양념/소스
  • 스리라차소스 10 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
영양 요약
탄수화물 45.48 g 41%
단백질 33.04 g 30%
지방 14.47 g 29%
제공량 329g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶거나 구워서 한입 크기로 자른다

  2. 2

    오이, 아보카도, 방울토마토 등을 깍둑썰기 한다

  3. 3

    밥 또는 곤약밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 닭가슴살과 채소를 올린다

  5. 5

    간장, 레몬즙, 올리브유를 섞어 소스를 뿌린다

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