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두부계란

조리 10분 224 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.06 g 11%
단백질 21.53 g 40%
지방 11.48 g 48%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    두부를 2cm 크기로 자른다

  2. 2

    계란을 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    두부를 팬에 넣고 노릇하게 굽는다

  5. 5

    구운 두부에 풀어놓은 계란을 붓는다

  6. 6

    중약불로 골고루 익힌다

  7. 7

    소금과 후추로 간한다

  8. 8

    완성된 두부계란을 그릇에 담는다

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