참치나또비빔밥
박용우네 한끼 식사 레시피
재료
주재료
- 계란후라이 (소금 제외) 115 g
- 청양고추 3 g
- 신김치 1 인분
- 라이트 참치 100 g
- 양파 0.5 회분(1/2개)
- 깻잎 6 g
- 낫또 99 g
- 렌틸콩현미밥 180 g
양념/소스
- 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물
85.32 g
38%
단백질
58.26 g
26%
지방
35.27 g
36%
조리 순서
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1
밥을 준비한다
-
2
김을 잘게 자른다
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3
참치를 기름을 빼고 준비한다
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4
나또를 개봉해 잘 저은다
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5
그릇에 밥을 담고 김, 참치, 나또를 올린다
-
6
간장, 깨, 쪽파, 참기름을 넣고 잘 비빈다
