ツナ納豆ビビンバ
パク・ヨンウ家の一食レシピ
材料
主材料
- 目玉焼き（塩なし） 115 g
- 青唐辛子 3 g
- 古漬けキムチ 1 イン分
- ライトツナ 100 g
- 玉ねぎ 0.5 会分(1/2個)
- エゴマの葉 6 g
- 納豆 99 g
- レンズ豆玄米ご飯 180 g
調味料/ソース
- ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
85.32 g
38%
たんぱく質
58.26 g
26%
脂質
35.27 g
36%
調理手順
-
1
ご飯を用意する
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2
海苔を細かく切る
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3
ツナの油を切って準備する
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4
納豆を開けてよく混ぜる
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5
器にご飯を盛り、海苔、ツナ、納豆をのせる
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6
醤油、ごま、青ねぎ、ごま油を加えてよく混ぜる
