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오나오

조리 5분 난이도 EASY 224 kcal
#오나오 #퓨전요리 #간단요리 #볶음요리 #홈메이드 #손쉬운요리 #1인분요리 #간단레시피 #식사메뉴 #채소볶음
이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 그릭요거트 50 g
  • 매일두유 고단백 0.5 팩
  • 치아시드 15 g
  • 귀리(오트밀) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.73 g 42%
단백질 15.64 g 27%
지방 8.14 g 31%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    오나오용 재료를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    재료를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    준비한 재료를 팬에 넣고 볶는다

  5. 5

    간을 맞추고 골고루 익히면 완성한다

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