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10월 5wk

718 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 54 g
  • 청양고추 10 g
  • 생 양배추 164 g
  • 삶은 닭가슴살 202 g
  • Extra Thick ROLLED OATS WHOLE GRAIN 81 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 생 당근 94 g
양념/소스
  • 물(생수) 708 ml
영양 요약
탄수화물 90.49 g 49%
단백질 75.43 g 41%
지방 8.29 g 10%
제공량 1413g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 잘게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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