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3주차점심3ㅇㅇ

난이도 EASY 1,741 kcal
#돼지고기볶음 #점심메뉴 #간단요리 #한국음식 #집밥 #볶음요리 #3주차식단 #오피스점심 #단백질요리 #야채볶음
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 200 g
  • 생 양배추 200 g
  • 데친 브로콜리 200 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 400 g
  • 카무트현미밥 600 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 230.02 g 52%
단백질 154.2 g 35%
지방 25.04 g 13%
제공량 1600g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기와 양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 볶는다

  3. 3

    고기가 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 다진 마늘을 넣고 간을 맞춘다

  5. 5

    재료가 모두 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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