一覧へ戻る
KR EN JP

3週目昼食3

難易度 EASY 1,741 kcal
#豚肉炒め #ランチメニュー #簡単レシピ #韓国料理 #家庭料理 #炒め料理 #3週目献立 #オフィスランチ #高たんぱく料理 #野菜炒め
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 200 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 湯通しブロッコリー 200 g
  • スージーズ グリルド鶏むね肉 400 g
  • カムート玄米ご飯 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 230.02 g 52%
たんぱく質 154.2 g 35%
脂質 25.04 g 13%
提供量 1600g
調理手順
  1. 1

    豚肉と玉ねぎを一口大に切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒める

  3. 3

    肉に火が通ったら、玉ねぎと人参を加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、おろしニンニクを加えて味を調える

  5. 5

    全ての材料に火が通ったら火を止めて皿に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘