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오트밀 그래놀라.

조리 30분 난이도 NORMAL 1,149 kcal
#오트밀 #그래놀라 #간편식 #건강식 #아침식사 #다이어트 #식이섬유 #씨리얼 #홈메이드 #견과류
이미지 준비중
재료
주재료
  • 꿀(아카시아) 30 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리브오일 3 스푼
  • 알룰로스 스마트 40 g
  • 귀리(오트밀) 2 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 185.74 g 59%
단백질 26.44 g 8%
지방 46.4 g 33%
제공량 301g
조리 순서
  1. 1

    오트밀에 알룰로스 4스푼

  2. 2

    올리브유 3스푼. 메이플시럽 3스푼넣고 섞어

  3. 3

    오븐에 150 10분 중간에 뒤집어서

  4. 4

    다시 10분 상온에 식힌 다음 보관

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