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オートミールグラノーラ。

調理 30分 難易度 NORMAL 1,149 kcal
#オートミール #グラノーラ #簡単料理 #健康食 #朝食 #ダイエット #食物繊維 #シリアル #手作り #ナッツ類
画像準備中
材料
主材料
  • 蜂蜜（アカシア） 30 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • アロローススマート 40 g
  • オート麦（オートミール） 2 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 185.74 g 59%
たんぱく質 26.44 g 8%
脂質 46.4 g 33%
提供量 301g
調理手順
  1. 1

    オートミールにアロロースを大さじ4加えます。

  2. 2

    オリーブオイル大さじ3、メープルシロップ大さじ3を加えて混ぜます。

  3. 3

    オーブンで150度10分焼き、途中で裏返します。

  4. 4

    さらに10分焼いた後、常温で冷まして保存します。

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