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닭안심살 콩나물 볶음

조리 30분 난이도 EASY 570 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 닭안심살 250 g
  • 콩나물 300 g
양념/소스
  • 염도 낮춘 발효 다시마 간장 10 ml
  • 저당 굴소스 20 g
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물 23.98 g 16%
단백질 70.28 g 48%
지방 23.12 g 36%
제공량 670g
조리 순서
  1. 1

    닭안심살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    콩나물을 깨끗이 씻는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭안심살을 볶는다

  4. 4

    닭안심살이 익으면 콩나물을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    참기름을 넣고 한 번 더 볶은 후 마무리한다

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