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다이어트 옥수수 콘치즈

75 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 2 g
  • 설탕대신 스테비아 1 g
  • 커클랜드 시그니춰 모짜렐라 로프 1 g
  • 스위트콘 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.11 g 76%
단백질 2.32 g 12%
지방 1.08 g 12%
제공량 104g
조리 순서
  1. 1

    옥수수 알맹이를 물에 헹군다

  2. 2

    기름 없이 달군 팬에 옥수수를 볶는다

  3. 3

    옥수수에 소금과 후추로 간을 한다

  4. 4

    그릭요거트와 저지방 마요네즈를 섞어 소스를 만든다

  5. 5

    볶은 옥수수를 오븐용 그릇에 담는다

  6. 6

    소스를 붓고 저지방 슈레드 치즈를 뿌린다

  7. 7

    에어프라이어나 오븐에서 치즈가 녹을 때까지 굽는다

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