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ダイエット用コーンチーズ

75 kcal
#ダイエットレシピ #健康フード #コーンチーズ #低カロリー #ギリシャヨーグルト #エアフライヤーレシピ #ダイエットおやつ #チーズ料理 #低脂肪レシピ #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 2 g
  • 砂糖の代わりのステビア 1 g
  • カークランドシグネチャー モッツァレラローフ 1 g
  • スイートコーン 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.11 g 76%
たんぱく質 2.32 g 12%
脂質 1.08 g 12%
提供量 104g
調理手順
  1. 1

    コーンの粒を水で洗い流す

  2. 2

    油を使わずに熱したフライパンでコーンを炒める

  3. 3

    コーンに塩とコショウで味付けする

  4. 4

    ギリシャヨーグルトと低脂肪マヨネーズを混ぜてソースを作る

  5. 5

    炒めたコーンをオーブン対応の器に入れる

  6. 6

    ソースをかけて低脂肪シュレッドチーズを散らす

  7. 7

    エアフライヤーまたはオーブンでチーズがとろけるまで焼く

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