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카무틍계란참치비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 400 kcal
#카무트밥 #참치비빔밥 #계란요리 #건강식 #단백질식사 #다이어트식단 #비빔밥 #한끼요리 #간편식 #밥요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 1 인분
  • 참치캔 70 g
  • 카무트밥 90 g
  • 계란후라이 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.9 g 36%
단백질 37.4 g 35%
지방 13.55 g 29%
제공량 312g
조리 순서
  1. 1

    카무트 쌀을 깨끗이 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    계란을 풀어서 스크램블로 익힌다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    오이와 당근을 얇게 채 썬다

  5. 5

    밥 위에 카무트밥, 참치, 스크램블 에그, 채소를 올린다

  6. 6

    비빔밥 양념(고추장, 참기름, 간장 등)을 곁들여 잘 비빈다

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