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그린래빗

조리 5분 난이도 NORMAL 130 kcal
#비건 #저칼로리 #다이어트 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 80 g
  • 망고 50 g
  • 케일(생것) 60 g
  • 시금치(생것) 60 g
  • 블루베리 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.56 g 82%
단백질 4.18 g 11%
지방 1.04 g 6%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    양상추와 시금치를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    오이와 아보카도를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 아몬드 슬라이스를 약불에 볶아 고소하게 만든다

  4. 4

    볼에 모든 채소와 아몬드, 렌틸콩을 넣는다

  5. 5

    올리브유와 레몬즙, 소금, 후추를 뿌려 잘 섞는다

  6. 6

    접시에 예쁘게 담아낸다

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