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グリーンラビット

調理 5分 難易度 NORMAL 130 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #ダイエット #地中海式
画像準備中
材料
主材料
  • りんご 80 g
  • マンゴー 50 g
  • ケール（生） 60 g
  • ほうれん草（生） 60 g
  • ブルーベリー 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.56 g 82%
たんぱく質 4.18 g 11%
脂質 1.04 g 6%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    レタスとほうれん草をきれいに洗って準備します。

  2. 2

    きゅうりとアボカドを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンでアーモンドスライスを弱火で香ばしく炒めます。

  4. 4

    ボウルにすべての野菜、アーモンド、レンズ豆を入れます。

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウをかけてよく混ぜます。

  6. 6

    お皿にきれいに盛り付けて完成です。

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