하니고구마롤파이

543 kcal
#저당 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 밀또띠야 25cm 52.5 g
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 찐고구마 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.84 g 62%
단백질 20.07 g 15%
지방 14.04 g 23%
제공량 272.5g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻어 찐다

  2. 2

    익은 고구마 껍질을 벗기고 으깬다

  3. 3

    으깬 고구마에 꿀을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    또띠아 위에 고구마 혼합물을 얇게 펴 바른다

  5. 5

    또띠아를 돌돌 말아 롤 형태로 만든다

  6. 6

    속이 보이도록 3~4cm 간격으로 썬다

  7. 7

    에어프라이어에 종이포일을 깔고 롤을 올린다

  8. 8

    180도로 예열한 에어프라이어에서 8분간 굽는다

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