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닭안심 후리카케

난이도 HARD 1,275 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
닭안심 후리카케 완성 사진
재료
주재료
  • 잔멸치볶음 100 g
  • 하림 IFF 닭 안심살 (냉동) 908.1 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.91 g 6%
단백질 249.36 g 78%
지방 23.48 g 17%
제공량 1008.1g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    닭안심에 소금, 후추로 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭안심을 굽는다

  4. 4

    구운 닭안심을 접시에 담는다

  5. 5

    후리카케를 닭안심 위에 고루 뿌린다

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