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직접만든 늙은호박 볶음

235 kcal
#비건 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파슬라이스 15 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 참치액 6 g
  • 새우젓(젓새우) 0.5 인분
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 늙은호박(생것) 212 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.68 g 38%
단백질 4.52 g 8%
지방 14.6 g 55%
제공량 272g
조리 순서
  1. 1

    늙은호박을 껍질과 씨를 제거하고 얇게 썬다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 먼저 볶는다

  4. 4

    마늘 향이 올라오면 늙은호박과 양파를 넣어 볶는다

  5. 5

    소금으로 간을 하고 약불에서 호박이 부드러워질 때까지 볶는다

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