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그리스식샐러드

292 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 블랙올리브 슬라이스 15 g
  • 양파 20 g
  • 파프리카(노란색) 35 g
  • 파프리카(빨간색) 35 g
  • 생 오이 45 g
  • 병아리콩(삶은것) 30 g
양념/소스
  • 홀그레인 머스타드 10 g
  • 발사믹식초 플래티넘 라벨 15 ml
  • 하르모니아 엑스트라버진 유기농 올리브오일 15 ml
영양 요약
탄수화물 27.37 g 37%
단백질 4.81 g 6%
지방 18.65 g 57%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    방울토마토와 오이를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 채썬다

  3. 3

    피망은 씨를 제거하고 썬다

  4. 4

    블랙 올리브와 페타 치즈를 준비한다

  5. 5

    모든 야채와 올리브, 치즈를 볼에 담는다

  6. 6

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만들어 샐러드에 뿌린다

  7. 7

    가볍게 섞어서 접시에 담아낸다

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