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ギリシャ風サラダ

292 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブラックオリーブスライス 15 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • パプリカ（黄） 35 g
  • パプリカ（赤） 35 g
  • 生きゅうり 45 g
  • ひよこ豆（茹で） 30 g
調味料/ソース
  • ホールグレインマスタード 10 g
  • バルサミコ酢 プラチナラベル 15 ml
  • ハルモニア エキストラバージンオーガニックオリーブオイル 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 27.37 g 37%
たんぱく質 4.81 g 6%
脂質 18.65 g 57%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトときゅうりを一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスする

  3. 3

    パプリカは種を取り除き、スライスする

  4. 4

    ブラックオリーブとフェタチーズを用意する

  5. 5

    すべての野菜、オリーブ、チーズをボウルに入れる

  6. 6

    オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒でドレッシングを作り、サラダにかける

  7. 7

    軽く混ぜて皿に盛り付ける

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