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양배추참치계란볶음밥(ㄱㅇ)2

312 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 밥이곤약 라이트 130 g
  • 진간장 5 ml
  • 동원참치 45 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 83 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.36 g 41%
단백질 19.39 g 24%
지방 12.41 g 35%
제공량 318g
조리 순서
  1. 1

    양파와 양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 그릇에 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파와 양배추를 볶는다

  4. 4

    참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체를 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    풀어둔 계란을 넣고 빠르게 섞으며 익힌다

  7. 7

    간을 맞추고 완성한다

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