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베르베르 퍼플스무디

131 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 2 잔
  • 찐 양배추 80 g
  • 케일 10 g
  • 파인애플 90 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 냉동 블루베리 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.52 g 89%
단백질 2.05 g 6%
지방 0.76 g 5%
제공량 690g
조리 순서
  1. 1

    블루베리, 바나나, 시금치를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    블렌더에 블루베리, 바나나, 시금치, 아몬드 우유, 치아씨드를 넣는다

  3. 3

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 블렌딩한다

  4. 4

    컵에 담아 차갑게 제공한다

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