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ベルベル パープルスムージー

131 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 2 잔
  • 蒸しキャベツ 80 g
  • ケール 10 g
  • パイナップル 90 g
  • 搾ったレモン果汁 10 ml
  • 冷凍ブルーベリー 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.52 g 89%
たんぱく質 2.05 g 6%
脂質 0.76 g 5%
提供量 690g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリー、バナナ、ほうれん草をよく洗います。

  2. 2

    ブレンダーにブルーベリー、バナナ、ほうれん草、アーモンドミルク、チアシードを入れます。

  3. 3

    すべての材料がなめらかになるまでブレンドします。

  4. 4

    カップに注いで冷たくして提供します。

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