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오트밀계란빵

451 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드가루 10 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 30 ml
  • 코어프로틴 락토프리 20 g
  • 피넛 버터 파우더 10 g
  • 시나몬 파우더 0.3 g
  • 하루견과 레드 17 g
  • 차전자피 분말 10 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 15 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.4 g 31%
단백질 29.24 g 26%
지방 21.72 g 43%
제공량 167.3g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 볼에 담는다

  2. 2

    계란을 오트밀에 넣고 섞는다

  3. 3

    소금과 우유를 추가해 잘 저어준다

  4. 4

    팬에 약간의 오일을 두른다

  5. 5

    오트밀 계란 혼합물을 원형으로 붓는다

  6. 6

    약불에서 뚜껑을 덮고 익힌다

  7. 7

    넓게 부풀면 뒤집어 추가로 익힌다

  8. 8

    완성된 오트밀계란빵을 접시에 담는다

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