목록으로 가기
KR EN JP

닭두고

닭가슴살과두부를고추장에볶아

조리 10분 난이도 NORMAL 208 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 50 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 9.29 g 18%
단백질 33.56 g 66%
지방 3.58 g 16%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    두부를 물기를 빼고 깍둑썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 두부를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘