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다이어트 치즈떡볶이

577 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 10 g
  • 현미 라이스페이퍼 40 g
  • 슈레드 모짜렐라 치즈 5 회분
양념/소스
  • 트루스위트 알룰로스 15 g
  • 물(생수) 300 ml
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 불닭소스 30 회분(2스푼)
  • 저당 굴소스 10 g
  • 고춧가루 15 g
영양 요약
탄수화물 75.62 g 46%
단백질 28.7 g 18%
지방 26.46 g 36%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    떡을 찬물에 10분 정도 불린다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  3. 3

    양파와 파프리카를 넣고 볶는다

  4. 4

    떡과 닭가슴살을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물, 고추장, 고춧가루, 간장, 스테비아를 넣고 끓인다

  6. 6

    떡이 말랑해지면 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 익힌다

  7. 7

    그릇에 담아 통후추나 파슬리로 마무리한다

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