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오이참치계란비빔밥

오이 기름뺀 참치 계란이 메인인 비빔밥 다이어트용

조리 10분 난이도 EASY 315 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 70 g
  • 수란 46 g
  • 기름뺀 사조참치 70 g
  • 생 오이 70 g
양념/소스
  • 잘게 잘라 향이 좋은 고명용 김가루 3 g
  • 1/2 하프마요네즈 6 g
  • 진간장 3 g
영양 요약
탄수화물 30.75 g 39%
단백질 22.63 g 29%
지방 11.49 g 33%
제공량 268g
조리 순서
  1. 1

    밥 70g, 오이 70g, 기름제거한 참치70g, 수란1개 그릇에 넣는다

  2. 2

    양념으로 고명김 조금 마요네즈 조금 진간장 조금 입맛대로 추가해서 비빈다

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