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다이어트바치케

668 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 가루 50 g
  • 크림치즈 라이트 100 g
  • 그릭데이 시그니처 200 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.27 g 30%
단백질 44.84 g 21%
지방 46.45 g 49%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 곱게 분쇄한다

  2. 2

    닭가슴살을 잘게 다진다

  3. 3

    아몬드와 해바라기씨를 준비한다

  4. 4

    모든 재료를 볼에 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    무가당 요거트를 넣어 반죽한다

  6. 6

    팬에 종이 호일을 깔고 반죽을 평평하게 편다

  7. 7

    180도로 예열한 오븐에 20분간 굽는다

  8. 8

    식혀서 바 형태로 자른다

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