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미역새우오트밀죽

조리 10분 난이도 EASY 228 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 진간장 8 ml
  • 퀘이커 오트밀 25 g
  • 생 미역 1 반찬그릇
  • 다진 마늘 1 티스푼
양념/소스
  • 참기름 4.5 ml
영양 요약
탄수화물 22.75 g 37%
단백질 24.78 g 41%
지방 5.98 g 22%
제공량 212.5g
조리 순서
  1. 1

    미역을 물에 불린다

  2. 2

    새우는 껍질과 내장을 제거한다

  3. 3

    냄비에 물과 미역, 새우를 넣고 끓인다

  4. 4

    오트밀을 넣고 저으면서 끓인다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

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