양배추참치덮밥
재료
주재료
- 참치캔 2 회분(1/2캔)
- 카무트밥 100 g
- 생 양배추 1 인분
양념/소스
- 굴소스 15 회분(2스푼)
- 참치액 10 g
영양 요약
탄수화물
39.11 g
38%
단백질
57.94 g
57%
지방
2.21 g
5%
조리 순서
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1
양배추를 얇게 채 썬다
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2
양파를 채 썬다
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3
달군 팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다
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4
양파가 투명해지면 양배추를 넣고 함께 볶는다
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5
채소가 익으면 참치를 넣고 잘 섞는다
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6
간장, 설탕, 후추로 간을 한다
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7
밥 위에 볶은 재료를 올린다
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8
원한다면 김가루나 마요네즈를 뿌려서 완성한다
