キャベツとツナの丼ぶり
材料
主材料
- ツナ缶 2 회분(1/2캔)
- カムットご飯 100 g
- 生キャベツ 1 인분
調味料/ソース
- オイスターソース 15 회분(2ス푼)
- ツナエキス 10 g
栄養サマリー
炭水化物
39.11 g
38%
たんぱく質
57.94 g
57%
脂質
2.21 g
5%
調理手順
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1
キャベツを細切りにする
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2
玉ねぎを薄切りにする
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3
熱したフライパンにサラダ油を入れて玉ねぎを炒める
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4
玉ねぎが透明になったらキャベツを加えて一緒に炒める
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5
野菜に火が通ったらツナを加えてよく混ぜる
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6
醤油、砂糖、コショウで味を調える
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7
ご飯の上に炒めた具材をのせる
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8
お好みで韓国のりやマヨネーズをかけて完成
