목록으로 가기
KR EN JP

샐러드 최애 👍땅콩소스

소금 두꼬집, 후추 대충

152 kcal
#샐러드 #땅콩소스 #다이어트 #건강식 #간단요리 #닭가슴살 #두부샐러드 #드레싱 #피트니스 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 후추(검은색) 0.5 g
  • 소금 1 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 12 ml
  • 피넛 버터 파우더 16 g
  • 유기농리얼 애플애사비 13 g
  • 요플레 플레인 화이트 106 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.29 g 35%
단백질 11.29 g 30%
지방 5.73 g 34%
제공량 148.5g
조리 순서
  1. 1

    양상추, 오이, 방울토마토 등 샐러드 채소를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살 또는 두부를 먹기 좋은 크기로 썰고 팬에 살짝 구워 준비한다

  3. 3

    땅콩버터, 간장, 레몬즙, 올리고당, 다진 마늘, 물을 섞어 땅콩소스를 만든다

  4. 4

    접시에 채소와 단백질 재료를 올린 뒤 땅콩소스를 곁들여 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘